練馬区中村敬老館
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最新情報

活動報告 2017/07/03 17:00

【初めてのヨガ教室】開催しました!

「初めてのヨガ教室」を開催しました!

本日は14名ご参加いただきました。

中村尚美先生のご指導の下、ゆったりとした動きで呼吸を整えて進めます。

心を穏やかにすることが一番大切とのこと。

無理をせず、頑張り過ぎない様にと呼吸を意識して体を動かします。

次回は8月7日(月)開催予定です。

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初めてのヨガ教室

毎月第1月曜 午後2:00~3:00 娯楽室(大広間)にて開催!

講師:中村 尚美 先生

初めてのヨガ教室はお申し込みの必要がなく、どなたでもご自由に参加出来ます。

動きやすい服装で、水分補給用のお飲物を持ってお気軽にご参加ください。

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職員:石関

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