練馬区中村敬老館
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最新情報

活動報告 2017/12/13 14:53

【体操教室】開催しました。

【体操教室】開催しました!

敬老館おなじみ講師:坂岡 美智子先生のご指導で、

素敵なBGMの中、ゆったりと身体をほぐしていきます。

体操の前半ではリンパの流れをよくする軽いマッサージなどを行っていました。

みなさん、とても気持ちよさそうです。

後半は少しハードな動きも入ってきてしっかり運動できますよ。

お風呂もございますので、さっぱりして帰ることもできます。

体操後、お風呂に入りたい方はお風呂道具も忘れずにお持ちくださいませ♪

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体操教室

毎月第3水曜 午後1:30~2:30 娯楽室(大広間)にて開催中!

講師:坂岡 美智子先生

体操教室はお申し込みの必要がなく、どなたでもご自由に参加出来ます。

動きやすい服装でお気軽にご参加ください。

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職員:小山

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